菜食ごはん＆YOGAナイト

今回は、総勢７人のクラスでした





YOGA中の写真が撮れず

先生とクランクの写真です

１９時から１時間半程YOGAのレッスンをして頂きました

太陽礼拝を３パターン

バランス重視のポーズ

早々とみんな汗だくでした

私みたいなビギナーは

ポーズを長くキープするのは、きつく

やばい、崩れる～って感じでした

いい汗かいてからみんなでごはん





今回のMENUは

　　・夏野菜のマリネ
　　・モロッコ豆のごま和え
　　・サツマイモのつるのきんぴら
　　・クウシンサイのごま和え
　　・モロヘイヤのおひたし
　　・ピリ辛赤こんにゃく
　　・焼き万願寺のにんにくソース和え
　　・雑穀ごはん
　　・わかめと玉ねぎのお味噌汁






初対面同士の方も多かったのですが

わいわい楽しくごはんの時間を過ごしました

次回、またブログにて募集いたします