1月のお休み
1（土）2（日）3（月）6（木）13（木）20（木）21(第3金)
9 (日)11:30〜15:30(14:30LO)とさせて頂きます
27(木)〜2月6日(日)まで誠に勝手ながら臨時休業させて頂きます
水曜日１８時までの営業（17:00LO）LUNCH１７時までやってます
1（土）2（日）3（月）6（木）13（木）20（木）21(第3金)
9 (日)11:30〜15:30(14:30LO)とさせて頂きます
27(木)〜2月6日(日)まで誠に勝手ながら臨時休業させて頂きます
水曜日１８時までの営業（17:00LO）LUNCH１７時までやってます
2009年08月13日
菜食ごはん＆YOGAナイト
今回は、総勢７人のクラスでした
YOGA中の写真が撮れず
先生とクランクの写真です
１９時から１時間半程YOGAのレッスンをして頂きました
太陽礼拝を３パターン
バランス重視のポーズ
早々とみんな汗だくでした
私みたいなビギナーは
ポーズを長くキープするのは、きつく
やばい、崩れる～って感じでした
いい汗かいてからみんなでごはん
今回のMENUは
・夏野菜のマリネ
・モロッコ豆のごま和え
・サツマイモのつるのきんぴら
・クウシンサイのごま和え
・モロヘイヤのおひたし
・ピリ辛赤こんにゃく
・焼き万願寺のにんにくソース和え
・雑穀ごはん
・わかめと玉ねぎのお味噌汁
初対面同士の方も多かったのですが
わいわい楽しくごはんの時間を過ごしました
次回、またブログにて募集いたします
YOGA中の写真が撮れず
先生とクランクの写真です
１９時から１時間半程YOGAのレッスンをして頂きました
太陽礼拝を３パターン
バランス重視のポーズ
早々とみんな汗だくでした
私みたいなビギナーは
ポーズを長くキープするのは、きつく
やばい、崩れる～って感じでした
いい汗かいてからみんなでごはん
今回のMENUは
・夏野菜のマリネ
・モロッコ豆のごま和え
・サツマイモのつるのきんぴら
・クウシンサイのごま和え
・モロヘイヤのおひたし
・ピリ辛赤こんにゃく
・焼き万願寺のにんにくソース和え
・雑穀ごはん
・わかめと玉ねぎのお味噌汁
初対面同士の方も多かったのですが
わいわい楽しくごはんの時間を過ごしました
次回、またブログにて募集いたします
